Select Page

Få ut allt av din träning

Vill du ha ett mer aktivt och friskare liv? Oavsett ålder, träningsbakgrund och förutsättningar kan jag hjälpa dig att göra din träning motiverande och effektiv samt hjälpa dig att nå dina mål.

Mina tjänster

Vad jag kan hjälpa dig med

PT

Jag hjälper dig med allt ifrån att komma igång med din träning till att lägga upp specifika träningsprogram för ett särskilt ändamål.

Gruppträning

Kettlebells, 3D-träning, funktionell uteträning, vattenträning.

Kostrådgivning

Genomgång av nuvarande kosthållning och förslag till justeringar som är anpassade till de mål du vill uppnå samt till din livssituation.

Om Mig

Min Bakgrund

Jag har alltid varit sportintresserad och i tidiga år sysslat med alltifrån basket, tennis, volleyboll till hästsport. Senare blev det gruppträning då jag undvek gymmet pga. rädsla för att bygga stora muskler. Något jag kan skratta åt idag. Efter en stor diskbråcksoperation insåg jag att jag behöver struktur på träningen samt styrketräning för att bli långsiktigt smärtfri. Träningen hjälpte mig inte bara att bli smärtfri utan byggde även mental styrka till att förändra stora delar av mitt liv samt att ta mig igenom en cancersjukdom. Det var då jag tog beslutet att själv utbilda mig till PT för att kunna hjälpa andra människor att må bättre, hitta sin mentala styrka och nå sina mål. Den livskvalitet som kommer på köpet är oslagbar!

SANDRA ALEVÄRN

PERSONLIG TRÄNARE

Personlig Träning

Fördelar med en Personlig Tränare

Kunskap

En personlig tränare har unik kunskap som hjälper dig till bättre resultat samtidigt som du undviker skador.

Motivation

Ibland behöver vi alla lite extra motivation. En PT ser till att du får jobbet gjort, även när motivationen saknas.

Målsättning

Att sätta upp mål med din träning är viktigt men lättare sagt än gjort. Givetvis hjälper en personlig tränare sätta upp mål och sedan att nå dem!

Uppföljning

Uppföljning går hand i hand med motivation och målsättning. En PT hjälper dig med att följa upp dina mål!

Resultat

Med en bra PT som besitter rätt kunskap får du bättre resultat mycket snabbare. 

Skadefri

En personlig tränare hjälper dig att hålla dig skadefri så att du får kontinuitet i din träning och mår bättre!

Redo för en föränding?

Jag har min verksamhet i Fun Life Salems nybyggda lokaler, Söderby Gårds Väg 73. Gymmet är öppet 05-21 alla dagar i veckan så vi hittar garanterat en tid som passar dig.

PRISER
60 min 550kr
30 min 250kr
5 timmar 2500kr
10 timmar 4500kr

För er med tillgång till Scania Hälsocenter Gröndal finns jag där på fredagar. Bokning direkt via mig eller via Gröndal.
För priser, se Hälsocenter Gröndals hemsida.

Kontakt

11 + 6 =